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请继续往下阅读...▲陈珮骐称讚博恩很棒。(图/翻摄自脸书/陈珮骐打气团)

请继续往下阅读...「这些行为都是恐惧和焦虑造成的!」周牛莒光分析,面对未知病毒的不确定感、SARS期间遗留的共同创伤、流行疫情造成的集体焦虑,都是造成不安的因素,他提出「四安疗心」的自我心理疗程安定民众情绪,「稳定的情绪才是免疫力源源不断的强大制造机」,他提出的「四安疗心」如下。

陈珮骐曾经在加拿大留学,早就接触过Stand-up comedy,认为台湾目前还不太了解这种表演,对于笑点的接受范围也不够大。关于博恩拿性霸凌往事来开玩笑一事,她表达看法:「或许在博恩连续一步步露出片段及笑话背后的原因之后,许多人有所感触,也有些人觉得他还是表达得不够好。但~至少博恩笑着借由表演分享他受伤的过去,亲身示范放下并走出来,用更好的人生甩掉小时候伤害他的人们。」

三、安在 其实可以趁着这个时机好好陪伴家人,北京快乐8开奖结果以往或许因为工作压力焦头烂额,或是交际应酬无暇顾及家人,即便是在家好好吃一顿饭,都能凝聚稳定整个家庭。

二、安心 如果因为在家自我防疫,独处的时间自然增加,相对减少纷争,比如人际误会等等;一旦想起疫情状况开始焦虑,可以深度缓慢的呼吸,体会胸腔慢慢扩大的生理感觉,让内心安静下来。

一、安顿 既然减少外出,北京快乐8软件不如利用这个时间安顿生活,比如好好整理居家环境,家里住处不再肮脏杂乱,不但心情愉快更可以避尘螨等等日常过敏原,同时借着劳动让自己维持专心,疗效颇佳。

陈珮骐感慨,自己也曾说出遭遇霸凌、性骚扰、差点被性侵的往事,但和很多公众人物一样,都会遇到一些指责受害者的人,「说我们哗众取宠、想红抢版面,说谁叫我们穿得少、穿得短,说我们笨,更甚或者挑剔我们表达的方式不讨你喜欢……」但她认为,不管是公众人物还是素人,凡是勇敢揭开自身伤疤让别人当作借镜,都值得被尊重和平等看待,「因为,谁都会受伤、谁都有不堪的往事~只是程度轻重不一。」

▲陈珮骐表达看法。(图/翻摄自脸书/陈珮骐打气团)

▲周牛莒光提出「四安疗心」,一举打破不安情绪。

陈珮骐心疼博恩:你好棒!北京快乐8稳定技巧 笑着揭伤疤「用更好人生甩掉给予伤害的人」

▲心理师周牛莒光指出,稳定的情绪才是免疫力源源不断的强大制造机。(图/台东医院提供,下同)

四、安全 需要外出或是参加活动,北京快乐8软件一样要戴好口罩常常洗手,不要碰触眼口鼻等等黏膜部位,保护自己的安全。

周牛莒光举例,他一位陈姓朋友3/30日上午到早餐店用餐,因为抽菸卡痰咳了两声清理喉咙,隔了两张桌子的女性马上站起来换位置,陈姓民众心理OS无限忍不住抱怨:「我到底做错什么!」

记者李湘文/综合报导YouTuber博恩在个人售票脱口秀中,揭开自己求学时期被男同学性霸凌的经历,以听来沉重的故事做为笑话题材,引起社会讨论。艺人陈珮骐29日转发演出片段,对于博恩勇敢说出这段往事的行为表达支持,「就因为我们站在台上,要分享勇敢走过的经历来鼓励自己的粉丝们,其实需要更大的勇气。」

疫情引发排挤歧视让人难过!北京快乐8网址心理师提「四安疗心」打破不安情绪

记者王兆麟/台东报导新冠病毒确诊人数不断升高,「对疫情放心不下」成为全民心理负担;卫福部台东医院谘商心理师周牛莒光提出「安顿、安心、安在、安全」对策,一举打破不安情绪。

周牛莒光指出,北京快乐8人工计划一直在家不出门也难免心情郁闷,好在台东地大物博美景无数,到空旷的户外走走,或是保持运动的习惯,都是调剂身心的好方法。

借由脸书PO文,陈珮骐公开对博恩表达鼓励,也希望向他和所有曾经受伤的粉丝说:「很心疼,辛苦了!但,你好棒!我支持你!」她同时提醒大家「好话一句,恶言也一句。个人修养在这时候高下立见」,委婉呼吁网友不要轻易口出恶言。

责任编辑:北京快乐8分析
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